En el caso de los niños, se puede observar que existe una
gran cantidad de errores en su alimentación. Algunos de estos errores son:
-
La introducción excesiva de
productos lácteos, sustituyendo incluso la fruta por leche. El problema
está en que los productos lácteos generan grasa y provocan estreñimiento.
- Sustituir la fruta por zumos envasados.
La fruta adquiere un gran número de vitaminas y minerales.
- La ingesta de productos blandos y dulces en
la merienda. Se debe realizar bocadillos con pan, ya que este genera un
fortalecimiento de dientes y encías.
- Las raciones excesivas. La ración que
se ofrezcan debe estar regulada según el gasto que tenga la persona, así como
la actividad que vaya a realizar.
- Premiar con golosinas.
La mala
alimentación continuada puede generar una gran cantidad de enfermedades como son
la diabetes, la hipercolesterolemia, la obesidad, el cáncer, etc. A pesar de
que alimentarnos es algo necesario para poder sobrevivir, tenemos que tener
mucho cuidado con nuestra alimentación, puesto que es posible que tomemos
algunos productos que nos provocan
daños en nuestro organismo. a consecuencia de ello, en la siguiente entrada
vamos a tratar de delimitar en lo que consistiría una buena alimentación.
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