Introducción:

                En esta tercera página vamos a hablar sobre un aspecto de gran interés en la vida de las personas: la alimentación. Al ser un tema tan amplio, nos vamos a centrar principalmente en el campo de los niños, que es al que va destinado nuestro blog.

                Según la RAE, la alimentación es:

                               1. Conjunto de sustancias que los seres vivos comen o beben para subsistir.

                               2.Cada una de las sustancias que un ser vivo toma o recibe para su nutrición.

                Como afirma la RAE, alimentarnos es una de nuestras funciones vitales. Si no comiéramos de una manera adecuada,  nuestro cuerpo no respondería correctamente a nuestras necesidades diarias, pudiéndose dar el caso, de que esto nos suponga alguna enfermedad o incluso, la muerte.

                En los niños, la alimentación adquiere un papel de gran importancia. Se encuentran en una etapa, donde su actividad física es elevada, sin olvidarnos de que todo lo que hagamos ahora puede afectar a su desarrollo futuro. Un niño puede llegar a  crecer anualmente unos 6 cm de media.

                Una buena alimentación está formada por una serie de características (hábitos alimenticios) que buscan  mantener nuestra salud en un estado excelente.  Hoy en día, estamos sustituyendo algunos buenos hábitos por otros que son claramente erráticos. Por ello, vamos a relacionar algunos de estos buenos hábitos con las consecuencias de no llevarlos a cabo, que a fin de cuentas son cada vez más visibles en nuestro entorno:         

                          - Comer de 4 o 5         → Sensación de hambre                                                                   veces al día.                              y atracón.

               

                          - No saltarse el           → Se crean reservas 

                                desayuno.                                  innecesarias.

                          - Evitar grasas            →         Infartos, arterosclerosis...

                                transgénicas   
                          

                          - Evitar los                  → Caries, cálculos                                                                             refrescos.                                  renales, insomnio...   

                          - Comer frutas            → El sistema inmunitario                                                                     y  verduras.                               no funciona.    

                          - Equilibrio entre   

                                alimentos de        → Obesidad.                                                                                        origen animal                                                                                                                               y vegetal.